Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้พะโล้ห้าเครื่องเทศกับเห็ดหอมและผักตามฤดูกาล

เต้าหู้พะโล้ห้าเครื่องเทศกับเห็ดหอมและผักตามฤดูกาล

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 500 g Firm Tofu
  • 1 tablespoon Vegetarian Oyster Sauce

เครื่องเทศ

  • 3 cloves Garlic
  • 3 slices Ginger
  • 1 pinch White Pepper

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tablespoons Vegetable Oil
  • 2 tablespoons Light Soy Sauce
  • 1 teaspoon Five-Spice Powder
  • 0.5 teaspoon Sugar
  • 1 tablespoon Cornstarch
  • 1.5 cups Water or Mushroom Broth

ผัก

  • 8 pieces Dried Shiitake Mushrooms
  • 300 g Bok Choy

อื่นๆ

  • 3 tablespoons water (for slurry)

วิธีทำ

  1. 1

    ลวกกวางตุ้ง: ต้มน้ำให้เดือด ใส่กวางตุ้งลวก 1-2 นาทีจนสุกกรอบ. ตักออกพักไว้.

  2. 2

    ทอดเต้าหู้: ตั้งกระทะหรือกระทะก้นแบนขนาดใหญ่ ใส่น้ำมันพืช ใช้ไฟกลาง-สูง ใส่เต้าหู้แข็งหั่นลูกเต๋าลงทอดจนเป็นสีเหลืองทองทุกด้าน ตักเต้าหู้ขึ้นพักไว้.

  3. 3

    ผัดเครื่องหอม: ในกระทะเดิม หากจำเป็นให้เติมน้ำมันอีกเล็กน้อย ใส่กระเทียมสับและขิงหั่นแว่นลงผัดจนหอม.

  4. 4

    ใส่เห็ดหอม: ใส่เห็ดหอมที่แช่น้ำแล้วลงในกระทะ ผัด 1 นาที.

  5. 5

    เติมน้ำซอส: เทน้ำเปล่าหรือน้ำสต็อกเห็ด ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมเจ ผงพะโล้ และน้ำตาลลงไป ต้มให้เดือด.

  6. 6

    รวมส่วนผสมและเคี่ยว: ใส่เต้าหู้แข็งที่ทอดแล้วกลับลงในกระทะ คนเบา ๆ ให้เต้าหู้เคลือบด้วยซอส ปิดฝาและเคี่ยวเป็นเวลา 8-10 นาที เพื่อให้เต้าหู้ดูดซับรสชาติ.

  7. 7

    ทำให้น้ำซอสข้น: คนแป้งข้าวโพดละลายน้ำให้เข้ากัน แล้วค่อย ๆ เติมลงในน้ำซอสที่กำลังเดือด คนตลอดเวลาจนน้ำซอสข้นตามต้องการ ใส่พริกไทยขาว.

  8. 8

    เสิร์ฟ: จัดวางกวางตุ้งที่ลวกแล้วลงบนจานหรือชาม ตักเต้าหู้ตุ๋นและเห็ดหอมวางบนหรือข้างผัก เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวหอมมะลินึ่ง.

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด