Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้พะโล้ห้าเครื่องเทศกับเห็ดหอมและผักตามฤดูกาล

เต้าหู้พะโล้ห้าเครื่องเทศกับเห็ดหอมและผักตามฤดูกาล

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เต้าหู้แข็ง 500 กรัม หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 1.5 ซม.
  • ซอสหอยนางรมเจ 1 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
  • ขิง 3 แว่น
  • พริกไทยขาวเล็กน้อย

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผงพะโล้ 1 ช้อนชา
  • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่าหรือน้ำสต็อกเห็ด 1.5 ถ้วย

ผัก

  • เห็ดหอมแห้ง 8 ดอก แช่น้ำให้นิ่ม ตัดก้านออก ผ่าครึ่ง
  • กวางตุ้ง 300 กรัม แยกใบ

อื่นๆ

  • น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ (สำหรับละลายแป้ง)

วิธีทำ

  1. 1

    ลวกกวางตุ้ง: ต้มน้ำให้เดือด ใส่กวางตุ้งลวก 1-2 นาทีจนสุกกรอบ. ตักออกพักไว้.

  2. 2

    ทอดเต้าหู้: ตั้งกระทะหรือกระทะก้นแบนขนาดใหญ่ ใส่น้ำมันพืช ใช้ไฟกลาง-สูง ใส่เต้าหู้แข็งหั่นลูกเต๋าลงทอดจนเป็นสีเหลืองทองทุกด้าน ตักเต้าหู้ขึ้นพักไว้.

  3. 3

    ผัดเครื่องหอม: ในกระทะเดิม หากจำเป็นให้เติมน้ำมันอีกเล็กน้อย ใส่กระเทียมสับและขิงหั่นแว่นลงผัดจนหอม.

  4. 4

    ใส่เห็ดหอม: ใส่เห็ดหอมที่แช่น้ำแล้วลงในกระทะ ผัด 1 นาที.

  5. 5

    เติมน้ำซอส: เทน้ำเปล่าหรือน้ำสต็อกเห็ด ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมเจ ผงพะโล้ และน้ำตาลลงไป ต้มให้เดือด.

  6. 6

    รวมส่วนผสมและเคี่ยว: ใส่เต้าหู้แข็งที่ทอดแล้วกลับลงในกระทะ คนเบา ๆ ให้เต้าหู้เคลือบด้วยซอส ปิดฝาและเคี่ยวเป็นเวลา 8-10 นาที เพื่อให้เต้าหู้ดูดซับรสชาติ.

  7. 7

    ทำให้น้ำซอสข้น: คนแป้งข้าวโพดละลายน้ำให้เข้ากัน แล้วค่อย ๆ เติมลงในน้ำซอสที่กำลังเดือด คนตลอดเวลาจนน้ำซอสข้นตามต้องการ ใส่พริกไทยขาว.

  8. 8

    เสิร์ฟ: จัดวางกวางตุ้งที่ลวกแล้วลงบนจานหรือชาม ตักเต้าหู้ตุ๋นและเห็ดหอมวางบนหรือข้างผัก เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวหอมมะลินึ่ง.

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด