Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g Firm Tofu, cut into 1.5 cm cubes
เครื่องเทศ
3 cloves Garlic, minced
3 slices Ginger
ซอสและเครื่องปรุง
2 tablespoons Vegetable Oil
2 tablespoons Light Soy Sauce
1 tablespoon Vegetarian Oyster Sauce
1/2 teaspoon Sugar
A pinch White Pepper
ผัก
8 Dried Shiitake Mushrooms, rehydrated and stemmed, halved
300g Bok Choy, separated into leaves
1.5 cups Water or Mushroom Broth
อื่นๆ
1 teaspoon Five-Spice Powder
1 tablespoon Cornstarch
3 tablespoons water (for slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว