Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลาซาบะต้มมิโซะ

ปลาซาบะต้มมิโซะ

🇯🇵 ญี่ปุ่น35 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • 30 g ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 0.5 tsp salt
  • 2 tbsp sugar
  • 3 tbsp red or mixed miso paste

อื่นๆ

  • 2 fillets mackerel
  • 200 ml water
  • 100 ml sake
  • 50 ml mirin

วิธีทำ

  1. 1

    บั้งหนังปลาซาบะสองสามครั้ง โรยเกลือให้ทั่วทั้งสองด้าน พักไว้ 10 นาที จากนั้นล้างเกลือออกและซับให้แห้งด้วยกระดาษครัว ลวกเนื้อปลาในน้ำเดือด 10-20 วินาที เพื่อขจัดกลิ่นคาว จากนั้นย้ายลงแช่ในน้ำเย็นจัดทันที หรือล้างด้วยน้ำเย็น ซับให้แห้ง

  2. 2

    ซอยขิงครึ่งหนึ่งเป็นแผ่นบางๆ พักไว้ ในหม้อขนาดกลาง ใส่ น้ำ สาเก มิริน น้ำตาล และขิงซอยที่เหลือลงไป ตั้งไฟกลางให้เดือดเบาๆ

  3. 3

    ตักน้ำซุปที่เดือดอยู่ขึ้นมาเล็กน้อย แล้วละลายมิโซะให้เข้ากันดี เทมิโซะที่ละลายแล้วกลับลงในหม้อ คนให้เข้ากัน

  4. 4

    วางเนื้อปลาซาบะที่เตรียมไว้ลงในน้ำซุปที่กำลังเดือด โดยให้ด้านหนังปลาขึ้นด้านบน วางขิงซอยที่เหลือบนปลาซาบะ ลดไฟเป็นไฟอ่อน ปิดฝาด้วยโอโตชิบูตะ (ฝาปิดลดความร้อน) หรือฟอยล์อลูมิเนียม (เจาะรูเล็กๆ ตรงกลาง) เคี่ยวเป็นเวลา 10-15 นาที คอยตักน้ำซุปราดบนปลาเป็นครั้งคราว จนปลาสุกและน้ำซุปข้นขึ้นเล็กน้อย

  5. 5

    เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด