Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
แพนเค้กผักฤดูใบไม้ผลิและข้าวโพดกับซอส XO มังสวิรัติ

แพนเค้กผักฤดูใบไม้ผลิและข้าวโพดกับซอส XO มังสวิรัติ

🇭🇰 ฮ่องกง50 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่
  • ซอสหอยนางรมเจ

เครื่องเทศ

  • พริกไทยขาว
  • หอมแดง
  • กระเทียม
  • พริกแดง

ซอสและเครื่องปรุง

  • แป้งอเนกประสงค์
  • เกลือ
  • น้ำมันงา
  • น้ำมันพืช
  • น้ำตาล
  • ซีอิ๊วขาว

ผัก

  • ผักกวางตุ้ง
  • เมล็ดข้าวโพดสดหรือแช่แข็ง
  • เห็ดหอมแห้ง
  • เต้าซี่
  • ถั่วลิสงคั่ว

อื่นๆ

  • น้ำ

วิธีทำ

  1. 1

    แช่เห็ดหอมแห้งในน้ำอุ่น 20-30 นาที บีบน้ำส่วนเกินออกให้หมดแล้วสับให้ละเอียด

  2. 2

    สับหอมแดง กระเทียม และพริกแดงให้ละเอียด ล้างและบดเต้าซี่ สับถั่วลิสงคั่วพอหยาบ

  3. 3

    ตั้งกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่ใส่น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะบนไฟกลาง ใส่เห็ดหอมสับลงทอดจนเป็นสีทองและกรอบเล็กน้อย ประมาณ 5-7 นาที ตักออกพักไว้

  4. 4

    เติมน้ำมันพืชอีก 1/2 ถ้วยลงในกระทะ ผัดหอมแดง กระเทียม และพริกแดงสับบนไฟอ่อนจนมีกลิ่นหอมและนุ่ม ประมาณ 8-10 นาที

  5. 5

    ใส่เต้าซี่บดและถั่วลิสงสับลงในกระทะ ผัดต่ออีก 2-3 นาที

  6. 6

    ใส่เห็ดหอมทอดกลับลงในกระทะ คนให้น้ำตาล ซีอิ๊วขาว และซอสหอยนางรมเจเข้ากันดี ปรุงเป็นเวลา 1-2 นาที คนตลอดเวลาจนส่วนผสมเข้ากันดีและมีกลิ่นหอม ยกลงจากเตาและปล่อยให้เย็น ซอส XO มังสวิรัติพร้อมเสิร์ฟ

  7. 7

    ล้างผักกวางตุ้งให้สะอาด ลวกในน้ำเดือด 1-2 นาทีจนนุ่มกรอบ รีบนำไปแช่น้ำเย็นเพื่อหยุดการสุก จากนั้นบีบน้ำออกให้มากที่สุดแล้วสับให้ละเอียด

  8. 8

    ในชามขนาดใหญ่ ตีแป้งอเนกประสงค์ ไข่ น้ำ เกลือ พริกไทยขาว และน้ำมันงาให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียน

  9. 9

    ใส่ผักกวางตุ้งสับและเมล็ดข้าวโพดลงในแป้ง คนให้เข้ากัน

  10. 10

    ตั้งกระทะเทฟลอนใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะบนไฟกลาง ตักแป้งประมาณ 1/4 ถ้วยสำหรับแพนเค้กแต่ละชิ้น แล้วเกลี่ยให้เป็นรูปวงกลมเล็กน้อย

  11. 11

    ทอดด้านละ 3-4 นาที หรือจนเป็นสีทองและสุกทั่ว ทำซ้ำกับแป้งที่เหลือ โดยเติมน้ำมันพืชเพิ่มตามต้องการ

  12. 12

    เสิร์ฟแพนเค้กผักฤดูใบไม้ผลิและข้าวโพดร้อนๆ ทันทีพร้อมซอส XO มังสวิรัติเคียงข้าง

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด