Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
1 large Egg
เครื่องเทศ
3 pieces Shallots
4 cloves Garlic
ซอสและเครื่องปรุง
0.5 tsp Salt
0.25 tsp White pepper
1 tsp Sesame oil
150ml Vegetable oil
1 tsp Sugar
1 tbsp Light soy sauce
1 tbsp Vegetarian oyster sauce
ผัก
30g Dried shiitake mushrooms
1 tbsp Fermented black beans
อื่นๆ
200g Choy Sum
150g Corn kernels
120g All-purpose flour
0.5 cup Water
2 pieces Red chili
0.25 cup Roasted peanuts
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว