Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g boneless, skinless chicken thighs, cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
80g shallots, peeled
5 cloves garlic, peeled
0.5 red onion, thinly sliced, for serving
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp brown sugar
4 tbsp sweet soy sauce (Kecap Manis)
1.5 tsp salt
0.5 tsp white pepper
4 tbsp cooking oil, plus extra for grilling
200g unsalted roasted peanuts
อื่นๆ
1 inch piece galangal, peeled and roughly chopped
1 inch piece fresh turmeric, peeled and roughly chopped (or 1 tsp turmeric powder)
1 tsp coriander powder
0.5 tsp cumin powder
2 tbsp tamarind paste (concentrate)
3 red chilies, deseeded and roughly chopped (adjust to taste)
2 candlenuts
2 kaffir lime leaves
100ml coconut milk
100ml water
1 lime, cut into wedges, for serving
Wooden skewers, soaked in water for 30 minutes
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
