Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
800g beef flank
500ml hot water or beef broth
เครื่องเทศ
4 cloves garlic
2 slices ginger
ซอสและเครื่องปรุง
2 tablespoons cooking oil
1 tablespoon soy sauce
1 teaspoon dark soy sauce
1 tablespoon oyster sauce
1 teaspoon sugar
ผัก
3 cubes red fermented bean curd
1 tablespoon fermented bean curd liquid
200g bok choy
อื่นๆ
2 pieces star anise
1 small cinnamon stick
1 tablespoon cornstarch
2 tablespoons water (for cornstarch mixture)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว