Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
บูตะชาบู (หมูชาบู)

บูตะชาบู (หมูชาบู)

🇯🇵 ญี่ปุ่น25 นาทีหมู
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 300 g thinly sliced pork belly or loin for shabu-shabu
  • 150 g firm tofu

เครื่องเทศ

  • 2 green onions
  • 0 optional Chili flakes

ซอสและเครื่องปรุง

  • 100 ml ponzu sauce
  • 100 ml sesame sauce (goma dare)

ผัก

  • 0.5 head napa cabbage
  • 100 g shiitake mushrooms
  • 100 g enoki mushrooms

อื่นๆ

  • 1.5 liters water
  • 10 g kombu (dried kelp)
  • 0 optional Grated daikon radish

วิธีทำ

  1. 1

    ในหม้อไฟหรือหม้อขนาดใหญ่ ใส่น้ำและคอมบุลงไป แช่ทิ้งไว้ 30 นาทีเพื่อให้ได้รสชาติก่อนนำไปต้ม ห้ามต้มคอมบุเด็ดขาด

  2. 2

    ในขณะที่คอมบุกำลังแช่ ให้เตรียมผักกาดขาว เห็ดหอม เห็ดเข็มทอง ต้นหอม และเต้าหู้ขาว หั่นจัดเรียงให้สวยงามบนจาน

  3. 3

    เทซอสพอนสึและซอสงาลงในถ้วยน้ำจิ้มแต่ละใบ หากต้องการ สามารถเพิ่มหัวไชเท้าขูดและพริกป่นลงในซอสพอนสึได้

  4. 4

    วางหม้อบนเตาแก๊สปิกนิกบนโต๊ะอาหาร นำน้ำซุปไปต้มให้เดือดปุดๆ ด้วยไฟกลาง ก่อนที่น้ำซุปจะเดือด ให้เอาคอมบุออก

  5. 5

    เมื่อน้ำซุปเดือดปุดๆ แล้ว ให้ใส่ผักกาดขาว เห็ดหอม เห็ดเข็มทอง ต้นหอม และเต้าหู้ลงไป จากนั้นคีบหมูสไลด์ลงไปแกว่งในน้ำซุปที่กำลังเดือดเบาๆ จนกว่าสีจะเปลี่ยนและสุก ซึ่งปกติจะใช้เวลาประมาณ 10-20 วินาที

  6. 6

    จิ้มหมูและผักที่สุกแล้วลงในซอสที่คุณเลือกและรับประทานได้ทันที และลวกส่วนผสมอื่นๆ เพิ่มเติมขณะรับประทาน

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด