Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g fish fillets (e.g., basa, cod, or snapper), sliced
For fish marinade:
2 tbsp water or chicken broth
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
1-inch ginger, sliced
1/2 onion, sliced (optional)
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp cooking oil
1 tsp soy sauce
1 tsp Shaoxing wine
Pinch of white pepper
For sauce:
1 tbsp soy sauce
1 tsp sugar
ผัก
2 tbsp fermented black beans, rinsed and lightly crushed
อื่นๆ
1 large bitter melon (about 400g), deseeded and sliced
1/2 tsp cornstarch
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
