Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เนื้อปลาผัดมะระเต้าเจี้ยว

เนื้อปลาผัดมะระเต้าเจี้ยว

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
3

ส่วนผสม

    วิธีทำ

    1. 1

      หมักเนื้อปลาด้วยซีอิ๊วขาว (สำหรับหมัก), เหล้าจีน, แป้งข้าวโพด (สำหรับหมัก), และพริกไทยขาว ลวกมะระในน้ำเดือดเพื่อลดความขม แล้วสะเด็ดน้ำ

    2. 2

      ในชามเล็กๆ ผสมซีอิ๊วขาว (สำหรับทำซอส), น้ำตาล, แป้งข้าวโพด (สำหรับทำซอส), และน้ำเปล่าหรือน้ำซุปไก่ คนให้เข้ากันแล้วพักไว้

    3. 3

      ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่เนื้อปลาที่หมักไว้ลงทอดจนเหลืองทองเล็กน้อยและเกือบสุก ตักปลาออกพักไว้

    4. 4

      ในกระทะเดิม ใส่ถั่วดำหมัก, กระเทียม, ขิง, และหัวหอมใหญ่ (ถ้าใช้) ผัดจนหอม ใส่มะระที่ลวกแล้วลงไปผัดจนมะระเริ่มนิ่ม

    5. 5

      นำเนื้อปลาที่ทอดไว้กลับลงกระทะพร้อมมะระ เทซอสที่เตรียมไว้ลงไป ผัดเร็วๆ จนซอสข้นและเคลือบส่วนผสมทั้งหมด ตักเสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวย

    ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

    ดาวน์โหลด