Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g chicken breast
1 tbsp light soy sauce (for chicken marinade)
1 tbsp oyster sauce (for chicken marinade)
1 tsp sesame oil (for chicken marinade)
1/4 tsp white pepper (for chicken marinade)
1 tsp cornstarch (for chicken marinade)
1 tbsp water (for chicken marinade)
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp cooking oil
1 tbsp light soy sauce (for filling seasoning)
1 tbsp oyster sauce (for filling seasoning)
1/2 tsp sugar (for filling seasoning)
1/4 tsp white pepper (for filling seasoning)
ผัก
6 pieces dried shiitake mushrooms
2 large sheets (approx. 30x40cm each) bean curd sheets (fresh or rehydrated)
อื่นๆ
10g dried wood ear fungus
100g bamboo shoots
1 tbsp cornstarch (for slurry)
2 tbsp water (for slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
