Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ไก่เจผัดบรอกโคลีและเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ไก่เจผัดบรอกโคลีและเม็ดมะม่วงหิมพานต์

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 200 g vegetarian 'chicken' pieces
  • 1 tablespoon vegetarian oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 1 red bell pepper
  • 2 cloves garlic
  • 10 g ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tablespoons hoisin sauce
  • 1 tablespoon light soy sauce
  • 1 teaspoon sugar
  • 1 tablespoon cornstarch
  • 2 tablespoons cooking oil
  • 1 teaspoon sesame oil

ผัก

  • 1 head broccoli
  • 1 carrot

อื่นๆ

  • 50 g roasted cashew nuts
  • 50 ml water

วิธีทำ

  1. 1

    ลวกช่อบรอกโคลีและแครอทหั่นแว่นในน้ำเดือดจนสุกกรอบเล็กน้อย สะเด็ดน้ำพักไว้

  2. 2

    ในชามเล็กๆ ผสมซอสฮอยซิน ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมเจ น้ำตาล แป้งข้าวโพด และน้ำเปล่า ให้เข้ากันเพื่อทำน้ำซอส

  3. 3

    ใส่น้ำมันสำหรับปรุงอาหารในกระทะด้วยไฟแรง ใส่กระเทียมสับและขิงสับลงไป ผัดจนหอม

  4. 4

    ใส่ไก่เจหั่นชิ้นลงไป ผัด 2-3 นาทีจนเหลืองทองเล็กน้อย

  5. 5

    ใส่พริกหวานสีแดง บรอกโคลี และแครอทหั่นแว่นที่ลวกแล้วลงในกระทะ ผัดต่ออีก 1-2 นาที

  6. 6

    เทน้ำซอสที่เตรียมไว้ลงไป คนต่อเนื่องจนซอสข้นและเคลือบส่วนผสมทั้งหมด

  7. 7

    ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบและน้ำมันงาลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน

  8. 8

    เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด