Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
400g soft silken tofu
100g pork belly, thinly sliced
2tbsp fish sauce
เครื่องเทศ
2 cloves garlic, minced
1 medium onion, sliced
2 stalks scallions, cut into 2cm pieces
ซอสและเครื่องปรุง
1tbsp sesame oil
1tsp salt
0.5tsp white pepper
ผัก
100g shiitake mushrooms, sliced
50g enoki mushrooms
อื่นๆ
200g clams
3tbsp gochugaru (Korean red chili flakes)
2tbsp gochujang (Korean red chili paste)
800ml anchovy and kelp stock
50g zucchini, sliced
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว