Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g beef sirloin, thinly sliced against the grain
For Beef Marinade:
1 tsp sugar
1/4 cup water or beef broth
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
1/2 red bell pepper, sliced (optional)
2 tbsp cooking oil
1 tbsp light soy sauce
1 tsp cornstarch
1 tsp cooking oil
For Black Pepper Sauce:
1 tbsp oyster sauce
1 tbsp black pepper sauce (bottled, or homemade)
1/2 tsp dark soy sauce (for color)
อื่นๆ
200g asparagus, tough ends trimmed, cut into 3cm pieces
1 tsp cornstarch (for thickening)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
