Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g Minced Beef (lean)
200ml Water or Beef Broth
2 large Eggs
เครื่องเทศ
1 medium Onion, diced
2 cloves Garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
1 tbsp Light Soy Sauce (for marinade)
1 tsp Oyster Sauce (for marinade)
1 tsp Sesame Oil (for marinade)
0.5 tsp Sugar (for marinade)
Pinch White Pepper (for marinade)
1 tbsp Light Soy Sauce (for gravy)
1 tsp Dark Soy Sauce
1 tbsp Oyster Sauce (for gravy)
0.5 tsp Sugar (for gravy)
Pinch White Pepper (for gravy)
2 tbsp Cooking Oil
อื่นๆ
1 tsp Cornstarch (for marinade)
2 tbsp Water (for marinade)
1 tbsp Cornstarch (for slurry)
2 tbsp Water (for slurry)
2 servings Cooked White Rice
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
