Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
8-10 tofu puffs, halved
เครื่องเทศ
2 slices ginger
1 clove garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
1 tbsp light soy sauce
1 tbsp oyster sauce (vegetarian option)
1 tsp sugar
1 tsp sesame oil
2 tbsp cooking oil
ผัก
200g napa cabbage, cut into chunks
1 carrot, sliced
50g wood ear mushrooms, rehydrated and trimmed
4 dried shiitake mushrooms, rehydrated and halved
2 cubes fermented red bean curd (南乳)
อื่นๆ
100g bamboo shoots, sliced
50g glass noodles, rehydrated
300ml water or vegetable stock
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว