Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
350g pork tenderloin
For Pork Marinade:
100ml chicken broth
เครื่องเทศ
3 cloves garlic
20g ginger
ซอสและเครื่องปรุง
80g red bell pepper
80g green bell pepper
3 tbsp cooking oil
1 tbsp light soy sauce
1 tbsp Shaoxing wine
0.5 tsp sesame oil
0.25 tsp white pepper
For Sauce:
1.5 tbsp oyster sauce
1 tsp sugar
ผัก
80g carrot
อื่นๆ
80g roasted cashew nuts
3 celery stalks
1.5 tsp cornstarch
1 tsp cornstarch
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว