Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ข้าวผัดสับปะรด

ข้าวผัดสับปะรด

🇹🇭 ไทย30 นาทีไก่
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
3

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 200 g Shrimp (peeled, deveined)
  • 150 g Chicken breast (diced)
  • 2 large Eggs (beaten)
  • 2 tbsp Fish sauce
  • 1 tbsp Oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 0.5 medium Onion (diced)
  • 2 cloves Garlic (minced)
  • 0.5 Red bell pepper (diced)
  • 2 stalks Green onions (chopped)
  • 0.5 tsp White pepper
  • 1 tbsp Fresh coriander/cilantro (chopped)

ซอสและเครื่องปรุง

  • 3 tbsp Vegetable oil
  • 1 tbsp Soy sauce
  • 1 tsp Curry powder
  • 1 tsp White sugar

อื่นๆ

  • 3 cup Cooked jasmine rice
  • 1 small Fresh pineapple (cored and diced)
  • 0.25 cup Roasted cashews
  • 2 tbsp Raisins
  • 1 Lime (for serving)

วิธีทำ

  1. 1

    ปรุงรสกุ้งและอกไก่ด้วยพริกไทยขาวเล็กน้อย

  2. 2

    ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะหรือกระทะใบใหญ่ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่ไข่ไก่ที่ตีแล้วลงไปเจียวจนสุกพอดี ตักขึ้นพักไว้

  3. 3

    เติมน้ำมันพืชที่เหลือลงในกระทะ ใส่กระเทียมและหอมใหญ่ลงไปผัดจนหอม ประมาณ 1-2 นาที

  4. 4

    ใส่อกไก่ลงในกระทะ ผัดจนเกือบสุก ประมาณ 3-4 นาที จากนั้นใส่กุ้งและพริกหวานสีแดง ผัดจนกุ้งเปลี่ยนเป็นสีชมพู ประมาณ 2-3 นาที

  5. 5

    ตักส่วนผสมไปไว้ข้างหนึ่งของกระทะ ใส่ข้าวหอมมะลิหุงสุกลงไปใช้ตะหลิวคลี่ข้าวให้กระจาย โรยผงกะหรี่บนข้าว จากนั้นใส่น้ำปลาซีอิ๊วขาวน้ำมันหอยน้ำตาลทรายขาวและพริกไทยขาวที่เหลือ ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันจนข้าวเคลือบเครื่องปรุงทั่วถึง

  6. 6

    ใส่ไข่เจียวกลับลงไปในกระทะ ใส่สับปะรดหั่นเต๋าเม็ดมะม่วงหิมพานต์และลูกเกด ผัดต่ออีก 2-3 นาทีจนร้อนทั่ว

  7. 7

    ตักข้าวผัดสับปะรดใส่ในเปลือกสับปะรดครึ่งลูกที่เตรียมไว้ (ถ้าใช้) หรือจานเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยต้นหอมซอยสดและผักชีสด เสิร์ฟพร้อมมะนาวหั่นซีกทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด