Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
400g Firm Tofu, cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
3 cloves Garlic, minced
10g Ginger, sliced
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp Vegetarian Oyster Sauce
1 tbsp Soy Sauce
1 tsp Sesame Oil
0.5 tsp Sugar
0.25 tsp White Pepper
2 tbsp Vegetable Oil
0.25 tsp Salt
ผัก
200g Enoki Mushrooms, trimmed and separated
อื่นๆ
300g Yu Choy, washed and cut into sections
1 tsp Cornstarch
100ml Water (or vegetable broth)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว