Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
400g firm tofu, cut into 1.5-inch cubes
เครื่องเทศ
2 cloves garlic, minced
1-inch piece ginger, sliced
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp cooking oil
1 tbsp light soy sauce
1 tsp vegetarian oyster sauce
1/2 tsp sugar
Pinch of white pepper
ผัก
6 dried shiitake mushrooms, soaked and stems removed
1 cup mushroom soaking liquid (from shiitake)
อื่นๆ
6 pieces dried bamboo pith, soaked until soft, cut into 1-inch pieces
1/2 tbsp cornstarch mixed with 2 tbsp water (slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
