Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g beef sirloin or rump steak
2 tbsp fish sauce
เครื่องเทศ
3 shallots, thinly sliced
2 spring onions, chopped
ซอสและเครื่องปรุง
1 tsp sugar
1 tbsp cooking oil
1 pinch salt
1 pinch black pepper
ผัก
1 head lettuce leaves
อื่นๆ
1 tbsp toasted sticky rice powder (Khao Khua)
3 tbsp fresh lime juice
1 tsp chili flakes (Prik Pon), adjust to taste
1/4 cup fresh mint leaves
1/4 cup fresh coriander leaves, roughly chopped
0.5 unit cucumber, sliced
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว