Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
2 pieces aburaage (fried tofu pouches)
เครื่องเทศ
2 stalks green onions, thinly sliced
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp soy sauce (for aburaage)
1 tbsp sugar (for aburaage)
3 tbsp soy sauce (for broth)
1 tsp sugar (for broth)
1/2 tsp salt (adjust to taste)
อื่นๆ
200 ml dashi stock (for aburaage)
2 tbsp mirin (for aburaage)
600 ml dashi stock (for broth)
2 tbsp mirin (for broth)
400 g fresh udon noodles
Shichimi togarashi (Japanese seven-spice blend), optional
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว