Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
600g Beef chuck (stewing beef), cut into 3cm cubes
4 cups Beef stock or water
เครื่องเทศ
1 piece Onion, medium, roughly chopped
3 cloves Garlic, minced
1tbsp Ginger, minced
ซอสและเครื่องปรุง
3tbsp Vegetable oil
1tsp Salt
1tbsp Soy sauce
1tbsp Sugar
ผัก
2 large Carrots, cut into thick rounds
อื่นๆ
4 medium Potatoes, cubed
100g Japanese curry roux blocks (S&B or House brand)
600g White short-grain rice (uncooked)
800ml Water for rice
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว