Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลาจะละเม็ดตุ๋นกับมะเขือเทศและบ๊วยเค็ม

ปลาจะละเม็ดตุ๋นกับมะเขือเทศและบ๊วยเค็ม

🇭🇰 ฮ่องกง30 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • 4 slices ginger
  • 2 cloves garlic, sliced
  • 2 units spring onions, chopped for garnish

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp cooking oil
  • 1 tsp sugar
  • 1 tbsp light soy sauce
  • 0.5 tsp dark soy sauce
  • 0.5 tsp cornstarch

ผัก

  • 300 g medium tomatoes, cut into wedges

อื่นๆ

  • 500 g whole pomfret
  • 2 units preserved plums, pitted and roughly chopped
  • 0.25 cup water
  • 1 tbsp water (for slurry)

วิธีทำ

  1. 1

    ซับปลาจะละเม็ดให้แห้งด้วยกระดาษซับ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย

  2. 2

    ตั้งกระทะหรือกระทะใหญ่ ใช้ไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ เจียวปลาจะละเม็ดด้านละ 3-4 นาทีจนเหลืองทองอ่อนๆ ตักปลาออกพักไว้

  3. 3

    ในกระทะเดียวกัน ใส่ขิงหั่นแว่นและกระเทียมซอย ผัด 30 วินาทีจนมีกลิ่นหอม

  4. 4

    ใส่มะเขือเทศหั่นเสี้ยวและบ๊วยเค็ม ผัด 2 นาทีจนมะเขือเทศเริ่มนิ่ม

  5. 5

    เทน้ำตาลทราย, ซีอิ๊วขาว, ซีอิ๊วดำ และน้ำเปล่าลงไป รอจนเดือด

  6. 6

    นำปลาจะละเม็ดที่ทอดแล้วกลับลงกระทะ ราดซอสให้ทั่วตัวปลา ปิดฝาและตุ๋นประมาณ 8-10 นาที หรือจนกว่าปลาจะสุกและเนื้อนุ่ม โดยตักซอสราดเป็นครั้งคราว

  7. 7

    คนแป้งข้าวโพดละลายน้ำลงไป คนจนซอสข้นตามต้องการ โรยด้วยต้นหอมซอยและเสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด