Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
1 whole Chicken (whole)
200 grams Large shrimp
400 grams Fresh egg noodles
เครื่องเทศ
3 slices Ginger
ซอสและเครื่องปรุง
1 teaspoon Sea salt
0.5 teaspoon White pepper powder
ผัก
6 pieces Dried shiitake mushrooms
300 grams Bok choy
อื่นๆ
8 pieces Dried scallops (conpoy)
2 pieces Dried red dates (jujubes)
1 piece Ginseng root (small)
12 pieces Fresh scallops (conpoy fresh)
150 grams Fresh squid
2 tablespoons Goji berries
2 liters Water
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว