Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
2 (approx. 250g each) boneless chicken thighs, cut into bite-sized pieces
150g salted fish (mui heung type, or equivalent), diced
2 long eggplants (approx. 400g), cut into 2-inch chunks
1/2 tsp sugar
100ml water or chicken broth
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
2 slices ginger, minced
2 stalks spring onion, chopped
ซอสและเครื่องปรุง
1 tsp light soy sauce
1/2 tsp sesame oil
Pinch of white pepper
2 tbsp cooking oil
Sauce:
1 tbsp oyster sauce
1 tbsp light soy sauce
อื่นๆ
1/2 tsp cornstarch
1 tsp cornstarch mixed with 2 tbsp water (for thickening)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
