Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ไก่ผัดปลาเค็มมะเขือม่วง

ไก่ผัดปลาเค็มมะเขือม่วง

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีไก่
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • สะโพกไก่ไม่มีกระดูก 2 ชิ้น (ประมาณชิ้นละ 250 กรัม) หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
  • ปลาเค็ม (ชนิดเหมยฮ่องเต้ หรือเทียบเท่า) 150 กรัม หั่นเต๋า
  • มะเขือม่วงยาว 2 ลูก (ประมาณ 400 กรัม) หั่นเป็นท่อนยาว 2 นิ้ว
  • ซอส:
  • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา

เครื่องเทศ

  • พริกไทยขาวเล็กน้อย
  • กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
  • ขิง 2 แว่น สับละเอียด
  • ต้นหอม 2 ต้น สับ

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่าหรือน้ำซุปไก่ 100 มิลลิลิตร

อื่นๆ

  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา ผสมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับเพิ่มความข้นหนืด)

วิธีทำ

  1. 1

    หมักสะโพกไก่ด้วยซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา แป้งข้าวโพด 1/2 ช้อนชา น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา และพริกไทยขาวเล็กน้อย ทิ้งไว้ 15 นาที

  2. 2

    ตั้งกระทะด้วยน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะบนไฟแรง ทอดมะเขือม่วงจนนิ่มและเป็นสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 3-5 นาที ตักออกพักไว้

  3. 3

    ในกระทะเดียวกัน เติมน้ำมันเพิ่มเล็กน้อยหากจำเป็น ผัดปลาเค็มจนหอมและกรอบ ประมาณ 2-3 นาที ตักออกพักไว้

  4. 4

    ใส่กระเทียมสับและขิงสับลงในกระทะ ผัดจนหอม ประมาณ 30 วินาที

  5. 5

    ใส่ไก่ที่หมักแล้วลงไปผัดจนสุก ประมาณ 5-7 นาที

  6. 6

    ใส่มะเขือม่วงทอดและปลาเค็มกลับลงในกระทะ ราดด้วยซอสที่ผสมไว้ (ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว น้ำตาล น้ำเปล่า/น้ำซุป) นำไปเคี่ยว

  7. 7

    ใส่แป้งข้าวโพดผสมน้ำลงไปคนให้ซอสข้นตามความต้องการ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและเสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด