Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
มะเขือยาวทาซอสมิโซะย่าง (Nasu Dengaku)

มะเขือยาวทาซอสมิโซะย่าง (Nasu Dengaku)

🇯🇵 ญี่ปุ่น30 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • มะเขือยาวขนาดกลาง 2 ลูก

เครื่องเทศ

  • ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ สำหรับตกแต่ง

ซอสและเครื่องปรุง

  • มิโซะ 3 ช้อนโต๊ะ (สีแดงหรืออะวาเสะ)
  • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • งาขาวคั่ว 1 ช้อนชา สำหรับตกแต่ง

อื่นๆ

  • มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
  • สาเก 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับทำอาหาร)

วิธีทำ

  1. 1

    ผ่ามะเขือยาวแต่ละลูกตามยาวออกเป็นสองซีก กรีดเนื้อเป็นลายตารางโดยไม่ให้ขาดจากเปลือก

  2. 2

    ในชามเล็ก ผสมมิโซะ มิริน สาเก น้ำตาล และซีอิ๊วเข้าด้วยกัน คนให้เข้ากันจนเนียน

  3. 3

    ตั้งน้ำมันพืชในกระทะไม่ติดกระทะขนาดใหญ่ด้วยไฟกลาง วางมะเขือยาวที่ผ่าครึ่งโดยเอาด้านที่หั่นลงในกระทะ ทอดประมาณ 5-7 นาทีจนเป็นสีทองและนิ่ม พลิกกลับด้านและทอดด้านเปลือกอีก 5 นาทีจนนุ่ม

  4. 4

    อุ่นเตาอบหรือเตาย่าง ทาซอสมิโซะ (จากขั้นตอนที่ 2) ให้ทั่วด้านที่หั่นของมะเขือยาวแต่ละซีกอย่างระมัดระวัง

  5. 5

    ย้ายมะเขือยาวไปวางบนถาดอบที่รองด้วยฟอยล์ (หรือวางบนเตาย่างโดยตรง) อบหรือย่างเป็นเวลา 2-3 นาที คอยสังเกตอย่างระมัดระวัง จนกระทั่งซอสเป็นฟองและมีสีคาราเมลเล็กน้อย

  6. 6

    นำออกจากเตา ตกแต่งด้วยงาขาวคั่วและต้นหอมซอย เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด