Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g Mantis shrimp, cleaned and halved lengthwise
400ml Chicken stock
เครื่องเทศ
3 cloves Garlic, minced
5g Ginger, minced
2 whole Green onions, cut into 3cm lengths
ซอสและเครื่องปรุง
2tbsp Soy sauce
1tbsp Oyster sauce
1tsp Sesame oil
0.5tsp Sugar
2tbsp Vegetable oil
ผัก
2 whole Chinese dried mushrooms, soaked and quartered
อื่นๆ
200g Short-grain white rice
120g Spring greens (toon shoots), cut into 5cm lengths
30g Chinese sausage (lap cheong), thinly sliced
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว