Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
150g boneless chicken thigh, thinly sliced
100g medium shrimp, peeled and deveined
2 large eggs
1/2 tsp salt (for seasoning chicken/shrimp)
1/4 tsp white pepper (for seasoning chicken/shrimp)
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
2 shallots, thinly sliced
1 tbsp fried shallots, for garnish
1 stalk spring onion, chopped, for garnish
ซอสและเครื่องปรุง
1 large potato (approx. 200g), boiled and diced into 1.5cm cubes
4 tbsp cooking oil, divided
2 tbsp chili sauce (e.g., Sriracha or sweet chili sauce)
1 tbsp light soy sauce
1 tbsp dark soy sauce
1 tbsp oyster sauce
1 tsp sugar
ผัก
100g cabbage, shredded
50g bean sprouts
อื่นๆ
400g yellow Hokkien noodles
100g choy sum, cut into 5cm pieces
2 green chilies, sliced
1 medium tomato, cut into wedges
3 tbsp tomato ketchup
1 tsp tamarind paste, mixed with 1 tbsp water
1/2 lime, for serving
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
