Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
3 tubes egg tofu, sliced into 1.5 cm thick rounds
4 tablespoons vegetable oil (for frying tofu)
เครื่องเทศ
2 cloves garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
1 tablespoon light soy sauce
1 tablespoon vegetarian oyster sauce
0.5 teaspoon sugar
0.5 teaspoon sesame oil
0 pinch white pepper
ผัก
80g shiitake mushrooms, fresh or rehydrated dried, finely minced
50g carrot, finely diced
อื่นๆ
50g green peas, fresh or frozen
200ml vegetable stock
1 tablespoon cornstarch
2 tablespoons water (for cornstarch slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว