Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
400g Firm Tofu
3tbsp Vegetable Oil (for frying tofu)
เครื่องเทศ
2cloves Garlic
10g Ginger
2stalks Spring Onions
ซอสและเครื่องปรุง
100g King Oyster Mushrooms
2tbsp Light Soy Sauce
1tbsp Vegetarian Oyster Sauce
0.5tsp Sesame Oil
1tsp Sugar
1tbsp Vegetable Oil (for stir-frying)
ผัก
100g Fresh Shiitake Mushrooms
100g Enoki Mushrooms
อื่นๆ
150g Asparagus spears
1tbsp Cornstarch
100ml Water or Vegetable Broth
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว