Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ฟองเต้าหู้ตุ๋นรวมมิตรผัก

ฟองเต้าหู้ตุ๋นรวมมิตรผัก

🇭🇰 ฮ่องกง40 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 1 tbsp vegetarian oyster sauce (for sauce)

เครื่องเทศ

  • 3 cloves garlic, minced
  • 10 g ginger, sliced
  • 1 pinch white pepper (for sauce)

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp vegetable oil
  • 2 tbsp light soy sauce (for sauce)
  • 1 tsp mushroom-flavored dark soy sauce (for sauce)
  • 1 tsp sugar (for sauce)
  • 250 ml water or vegetable broth (for sauce)
  • 1 tbsp cornstarch slurry (for sauce)

ผัก

  • 100 g dried bean curd sticks, broken into 5cm pieces
  • 6 pieces dried shiitake mushrooms, rehydrated and stemmed
  • 1 whole carrot, sliced
  • 0.5 head Napa cabbage (approx. 300g), cut into chunks
  • 100 g snow peas, trimmed

อื่นๆ

  • 20 g dried black fungus, rehydrated and torn into pieces

วิธีทำ

  1. 1

    แช่ฟองเต้าหู้แห้งและเห็ดหอมแห้งในน้ำอุ่นจนนุ่ม ประมาณ 30 นาที สะเด็ดน้ำฟองเต้าหู้แล้วหั่นเป็นชิ้นยาว 5 ซม. บีบน้ำส่วนเกินออกจากเห็ดและตัดก้านออก

  2. 2

    ในชามเล็กๆ ผสมซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำปรุงรสเห็ด น้ำมันหอยเจ น้ำตาล พริกไทยขาว และน้ำเปล่า/น้ำซุปผัก คนให้เข้ากันเพื่อทำซอสตุ๋น

  3. 3

    ตั้งน้ำมันพืชในกระทะหรือหม้อดินบนไฟกลาง ผัดกระเทียมสับและขิงหั่นแว่นจนหอม

  4. 4

    ใส่เห็ดหอมที่แช่น้ำแล้ว แครอทหั่นแว่น กะหล่ำปลีจีน และเห็ดหูหนูลงในหม้อ ผัดเป็นเวลา 3-5 นาทีจนผักนุ่มเล็กน้อย

  5. 5

    เทซอสตุ๋นลงไปและนำไปเคี่ยว ใส่ฟองเต้าหู้ที่แช่น้ำแล้วลงไป ปิดฝาและเคี่ยวประมาณ 15-20 นาที เพื่อให้รสชาติเข้ากันและฟองเต้าหู้ดูดซับซอส

  6. 6

    ใส่ถั่วลันเตาลงไปและผัด 1-2 นาทีจนมีสีเขียวสด ใส่แป้งข้าวโพดละลายน้ำลงไปเพื่อทำให้ซอสข้นตามความข้นที่ต้องการ เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด