Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
10g ginger, sliced
ซอสและเครื่องปรุง
2tbsp vegetable oil
2tbsp light soy sauce (for sauce)
1tsp mushroom-flavored dark soy sauce (for sauce)
1tbsp vegetarian oyster sauce (for sauce)
1tsp sugar (for sauce)
1 pinch white pepper (for sauce)
250ml water or vegetable broth (for sauce)
1tbsp cornstarch slurry (for sauce)
ผัก
100g dried bean curd sticks, broken into 5cm pieces
6 pieces dried shiitake mushrooms, rehydrated and stemmed
1 whole carrot, sliced
0.5 head Napa cabbage (approx. 300g), cut into chunks
อื่นๆ
20g dried black fungus, rehydrated and torn into pieces
100g snow peas, trimmed
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
