Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้นุ่มยัดเนื้อหมูสับและเห็ดชิทาเกะ

เต้าหู้นุ่มยัดเนื้อหมูสับและเห็ดชิทาเกะ

🇭🇰 ฮ่องกง35 นาทีหมู
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 600g เต้าหู้นุ่มหั่นท่อน
  • 300g เนื้อหมูสับ
  • 15ml ซีอิ๊วหอยนางรม
  • 200ml น้ำซุปไก่

เครื่องเทศ

  • 3 กระเทียม สับ
  • 20g ขิง สับละเอียด
  • 2 ต้น ต้นหอม หั่นสั้น
  • 10g ผักชีสดใหม่ หั่นสั้น

ซอสและเครื่องปรุง

  • 30ml ซีอิ๊วน้ำ
  • 10ml น้ำมันงา
  • 5g น้ำตาล
  • 15ml น้ำแป้งข้าวโพด (แป้งข้าวโพดผสมน้ำ)
  • 30ml น้ำมันพืช สำหรับปรุงอาหาร

ผัก

  • 150g เห็ดชิทาเกะ สับละเอียด

วิธีทำ

  1. 1

    เช็ดเต้าหู้นุ่มด้วยกระดาษทิชชู่จนแห้ง ใช้มีดตัดช่องเล็กๆ ที่ด้านบนของเต้าหู้แต่ละท่อนแล้วช้อนออกส่วนด้านในอย่างระมัดระวัง สร้างช่องสำหรับใส่ไส้

  2. 2

    ตั้งกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชแล้วนำกระเทียมและขิงมาผัดจนกลิ่นหอม

  3. 3

    ใส่เนื้อหมูสับลงในกระทะแล้วผัดจนสุกผ่านและไม่เห็นสีชมพูอีกต่อไป พังเนื้อให้เป็นชิ้นเล็ก

  4. 4

    ใส่เห็ดชิทาเกะสับลงและผัดต่อไปอีก 2 นาทีจนเนื่อน

  5. 5

    ปรุงรสไส้หมูและเห็ดด้วยซีอิ๊วน้ำ ซีอิ๊วหอยนางรม น้ำมันงา และน้ำตาล คนให้เข้ากันดีแล้วปลดไฟ ปล่อยให้เย็นเล็กน้อย

  6. 6

    ใส่ไส้หมูและเห็ดที่เย็นลงแล้วลงในช่องเต้าหู้แต่ละท่อน กดเบาๆ เพื่อให้เต็มไปด้วยไส้

  7. 7

    ตั้งกระทะสะอาดหรือกระทะเตาก๋วยบนไฟกลางแรง ใส่น้ำมันพืชแล้วนำเต้าหู้ยัดเนื้อมาวางลงในกระทะโดยให้ไส้หันขึ้น

  8. 8

    ผัดเต้าหู้จนสีทองที่ด้านล่างประมาณ 3-4 นาที จากนั้นพลิกอย่างระมัดระวังแล้วผัดอีกด้านประมาณ 2-3 นาที

  9. 9

    เทน้ำซุปไก่รอบเต้าหู้ยัดเนื้อ ลดไฟเป็นกลาง ปิดกระทะเพียงบางส่วนแล้วต้ม 8-10 นาทีจนเต้าหู้รอนและซึมซับรสชาติ

  10. 10

    เทน้ำแป้งลงไปเรื่อยๆ ในขณะที่คนเบาๆ สร้างซอสเงาที่หนืดเหนียวเพื่อเคลือบเต้าหู้

  11. 11

    บอกเต้าหู้ยัดเนื้อไปยังจานที่จะเสิร์ฟ เทซอสต้มรอบเต้าหู้ แล้วโรยด้วยต้นหอมสับและผักชีสดใหม่

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด