Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g boneless, skinless chicken thighs, cut into 1-inch pieces
500g beef sirloin, cut into 1-inch pieces
เครื่องเทศ
80g shallots, peeled and roughly chopped
50g shallots, peeled and roughly chopped (for sauce)
3 cloves garlic, peeled
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp sugar
1 tsp salt
3 tbsp vegetable oil (for marinade)
200g roasted peanuts (unsalted), roughly chopped
1 stalk lemongrass, white part only, roughly chopped (for sauce)
10g galangal, peeled and roughly chopped (for sauce)
3 tbsp palm sugar (gula melaka), grated
1/2 tsp salt (for sauce)
3 tbsp vegetable oil (for sauce)
200ml water (for sauce)
อื่นๆ
3 stalks lemongrass, white part only, roughly chopped
20g galangal, peeled and roughly chopped
1 tsp turmeric powder
1 tbsp coriander powder
1 tbsp cumin powder
1 tsp fennel powder
30-40 wooden skewers, soaked in water for at least 30 minutes
2-3 red chillies (or to taste), deseeded and roughly chopped
2 tbsp tamarind paste, mixed with 2 tbsp hot water (strain pulp)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
