Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g boneless, skinless chicken thighs, cut into 1-inch pieces
120ml water or chicken broth
เครื่องเทศ
2 tbsp ginger-garlic paste
2 large onions, finely chopped
ซอสและเครื่องปรุง
1.5 tsp salt
2 tbsp vegetable oil or ghee
1 tsp sugar
อื่นๆ
120ml plain yogurt
2 tbsp lemon juice
1.5 tsp ground turmeric
2 tsp ground cumin
2 tsp ground coriander
1.5 tsp Kashmiri chili powder (or paprika)
400g canned crushed tomatoes
30g raw cashews, soaked in hot water for 15 minutes
120ml heavy cream
1 tbsp garam masala
1 tsp dried fenugreek leaves (kasuri methi), crushed
2 tbsp fresh coriander, chopped
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว