Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
2 boneless, skin-on chicken thighs (approximately 250g each)
1 egg, beaten
ซอสและเครื่องปรุง
1/2 tsp salt
1/4 tsp white pepper
3-4 tbsp cooking oil
For the Lemon Sauce:
1/4 cup fresh lemon juice (from 1-2 lemons)
2 tbsp sugar
1 tbsp white vinegar
1 tbsp water
1/2 tsp cornstarch, mixed with 1 tbsp water (slurry)
1 slice red bell pepper, finely julienned (for garnish)
อื่นๆ
1/4 cup all-purpose flour
1/4 cup cornstarch
Zest of 1/2 lemon (for garnish)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว