Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
400g firm tofu, pressed and cut into 2cm cubes
3 tablespoons cooking oil (for frying tofu and stir-frying)
เครื่องเทศ
2 cloves garlic, minced
1 tablespoon ginger, minced
ซอสและเครื่องปรุง
1 red bell pepper, deseeded and cut into 2cm pieces
1 green bell pepper, deseeded and cut into 2cm pieces
1 tablespoon vegetarian oyster sauce
1 tablespoon light soy sauce
1 teaspoon sugar
1 teaspoon sesame oil
ผัก
1.5 tablespoons fermented black beans, rinsed and roughly mashed
อื่นๆ
300g Japanese pumpkin, peeled, deseeded, and cut into 2cm cubes
1 tablespoon cornstarch
3 tablespoons water (for cornstarch slurry)
250ml vegetable broth
Steamed white rice, for serving
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
