Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้ฟักทองตุ๋นซอสเต้าเจี้ยว

เต้าหู้ฟักทองตุ๋นซอสเต้าเจี้ยว

🇭🇰 ฮ่องกง30 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เต้าหู้แข็ง 400 กรัม บีบน้ำออกและหั่นเป็นลูกเต๋า 2 ซม.
  • ซอสหอยนางรมเจ 1 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • พริกหวานสีแดง 1 เม็ด เอาเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้น 2 ซม.
  • พริกหวานสีเขียว 1 เม็ด เอาเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้น 2 ซม.
  • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • ขิง 1 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุปผัก 250 มล.
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
  • น้ำมันสำหรับทำอาหาร 3 ช้อนโต๊ะ (สำหรับทอดเต้าหู้และผัด)

ผัก

  • เต้าเจี้ยว 1.5 ช้อนโต๊ะ ล้างและบดหยาบๆ

อื่นๆ

  • ฟักทองญี่ปุ่น 300 กรัม ปอกเปลือก คว้านเมล็ด และหั่นเป็นลูกเต๋า 2 ซม.
  • น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ (สำหรับทำน้ำข้นแป้งข้าวโพด)
  • ข้าวสวย สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้งกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่ใส่น้ำมันสำหรับทำอาหาร ใช้ไฟกลาง-สูง ทอดเต้าหู้จนเป็นสีทองสวยงามทุกด้าน ตักขึ้นพักไว้

  2. 2

    ในกระทะใบเดิม ใช้น้ำมันทำอาหารที่เหลืออยู่เล็กน้อย ใส่กระเทียมสับ ขิงสับ และเต้าเจี้ยวบดหยาบลงไป ผัดจนมีกลิ่นหอม

  3. 3

    ใส่ฟักทองญี่ปุ่นที่หั่นเป็นลูกเต๋าลงในกระทะ ผัดเป็นเวลา 2-3 นาที

  4. 4

    เทน้ำซุปผัก ซอสหอยนางรมเจ ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลลงไป รอจนเดือด ปิดฝากระทะแล้วตุ๋นเป็นเวลา 8-10 นาที หรือจนกว่าฟักทองจะนิ่ม

  5. 5

    ใส่เต้าหู้ที่ทอดแล้ว พริกหวานสีแดง และพริกหวานสีเขียวลงในกระทะ คนเบาๆ ให้เข้ากัน

  6. 6

    เทน้ำข้นแป้งข้าวโพด (แป้งข้าวโพดผสมน้ำ) ลงไป คนอย่างต่อเนื่องจนซอสข้นตามต้องการ โรยด้วยน้ำมันงา

  7. 7

    เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด