Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้ฟักทองตุ๋นซอสเต้าเจี้ยว

เต้าหู้ฟักทองตุ๋นซอสเต้าเจี้ยว

🇭🇰 ฮ่องกง30 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 400 g firm tofu
  • 1 tablespoon vegetarian oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 1 piece red bell pepper
  • 1 piece green bell pepper
  • 2 cloves garlic
  • 1 tablespoon ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tablespoon light soy sauce
  • 1 teaspoon sugar
  • 1 tablespoon cornstarch
  • 250 ml vegetable broth
  • 1 teaspoon sesame oil
  • 3 tablespoons cooking oil

ผัก

  • 1.5 tablespoons fermented black beans

อื่นๆ

  • 300 g Japanese pumpkin
  • 3 tablespoons water
  • 1 serving steamed white rice

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้งกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่ใส่น้ำมันสำหรับทำอาหาร ใช้ไฟกลาง-สูง ทอดเต้าหู้จนเป็นสีทองสวยงามทุกด้าน ตักขึ้นพักไว้

  2. 2

    ในกระทะใบเดิม ใช้น้ำมันทำอาหารที่เหลืออยู่เล็กน้อย ใส่กระเทียมสับ ขิงสับ และเต้าเจี้ยวบดหยาบลงไป ผัดจนมีกลิ่นหอม

  3. 3

    ใส่ฟักทองญี่ปุ่นที่หั่นเป็นลูกเต๋าลงในกระทะ ผัดเป็นเวลา 2-3 นาที

  4. 4

    เทน้ำซุปผัก ซอสหอยนางรมเจ ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลลงไป รอจนเดือด ปิดฝากระทะแล้วตุ๋นเป็นเวลา 8-10 นาที หรือจนกว่าฟักทองจะนิ่ม

  5. 5

    ใส่เต้าหู้ที่ทอดแล้ว พริกหวานสีแดง และพริกหวานสีเขียวลงในกระทะ คนเบาๆ ให้เข้ากัน

  6. 6

    เทน้ำข้นแป้งข้าวโพด (แป้งข้าวโพดผสมน้ำ) ลงไป คนอย่างต่อเนื่องจนซอสข้นตามต้องการ โรยด้วยน้ำมันงา

  7. 7

    เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด