Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
แฮมุลจิม (ซีฟู้ดตุ๋นรสเผ็ด)

แฮมุลจิม (ซีฟู้ดตุ๋นรสเผ็ด)

🇰🇷 เกาหลี40 นาทีอาหารทะเล
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • หอยแมลงภู่ 300 กรัม, ล้างทำความสะอาด
  • หอยลาย 300 กรัม, ล้างทำความสะอาด
  • กุ้งตัวใหญ่ 200 กรัม, ปอกเปลือกและเอาเส้นดำออก
  • ปลาหมึกขนาดใหญ่ 1 ตัว (ประมาณ 200 กรัม), ล้างทำความสะอาดและหั่นเป็นวง

เครื่องเทศ

  • หอมใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว (ประมาณ 150 กรัม), หั่นเป็นแว่น
  • ต้นหอม 4 ต้น, หั่นเป็นท่อนยาว 5 ซม.
  • พริกแดง 1 เม็ด, หั่นเป็นแว่น
  • พริกเขียว 1 เม็ด, หั่นเป็นแว่น
  • โคชูการู (พริกป่นเกาหลี) 4 ช้อนโต๊ะ
  • โคชูจัง (พริกแกงเกาหลี) 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ 4 กลีบ
  • ขิงสับ 1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 0.5 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุปปลาแอนโชวี่ 300 มล. (หรือน้ำเปล่า)
  • แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
  • งาคั่ว 1 ช้อนชา, สำหรับตกแต่ง

ผัก

  • ถั่วงอก (คงนามุล) 500 กรัม, ล้างทำความสะอาด

อื่นๆ

  • เนื้อปลาคอด 200 กรัม, ไม่มีหนัง ไม่มีกระดูก, หั่นเป็นชิ้น
  • หัวไชเท้าเกาหลี (มู) 150 กรัม, หั่นบางๆ
  • ผักตั้งโอ๋ (ซุกกัต) 50 กรัม, ไม่บังคับ
  • น้ำเปล่า 4 ช้อนโต๊ะ (สำหรับแป้งข้าวโพดละลายน้ำ)

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมอาหารทะเล: ล้างหอยแมลงภู่และหอยลาย ปอกเปลือกและเอาเส้นดำกุ้งออก ล้างและหั่นปลาหมึกเป็นวง หั่นเนื้อปลาคอดเป็นชิ้น

  2. 2

    เตรียมผัก: ล้างถั่วงอก หั่นหัวไชเท้าเกาหลี หอมใหญ่ พริกแดงและพริกเขียวเป็นแว่น หั่นต้นหอมเป็นท่อนยาว 5 ซม.

  3. 3

    ทำซอส: ในชาม ผสมพริกป่นเกาหลี โคชูจัง ซีอิ๊วขาว กระเทียมสับ ขิงสับ น้ำตาล น้ำมันงา และพริกไทยดำ คนให้เข้ากัน

  4. 4

    ต้มหัวไชเท้าและน้ำซุป: ในหม้อขนาดใหญ่หรือกระทะก้นลึก ใส่หัวไชเท้าเกาหลีและน้ำซุปปลาแอนโชวี่ ต้มให้เดือดด้วยไฟกลางถึงแรง

  5. 5

    ใส่ผัก: ใส่หอมใหญ่และถั่วงอกลงในหม้อ ปิดฝาและปรุงจนถั่วงอกนุ่มกรอบ

  6. 6

    ใส่เครื่องทะเลและซอส: ใส่หอยแมลงภู่ หอยลาย กุ้ง ปลาหมึก และเนื้อปลาคอดลงในหม้อ ราดซอสที่เตรียมไว้ลงบนส่วนผสม

  7. 7

    เคี่ยว: ปิดฝาและเคี่ยวจนอาหารทะเลสุกดีและหอยเปิดฝา

  8. 8

    ทำให้สตูว์ข้น: ในถ้วยเล็ก ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำให้เข้ากัน คนใส่ลงในสตูว์เพื่อให้น้ำซุปข้นขึ้น

  9. 9

    ตกแต่งด้วยเครื่องเคียง: ใส่ต้นหอม พริกแดง พริกเขียว และผักตั้งโอ๋ (ถ้าใช้) คนเบาๆ ปรุงต่ออีกหนึ่งนาที

  10. 10

    เสิร์ฟ: ตักซีฟู้ดตุ๋นรสเผ็ดใส่จานเสิร์ฟ โรยด้วยงาคั่ว เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด