Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
200g large shrimp, peeled and deveined
เครื่องเทศ
1 medium onion (approx 150g), sliced
4 stalks green onions, cut into 5cm lengths
4 cloves minced garlic
1 tsp minced ginger
ซอสและเครื่องปรุง
1 red chili pepper, sliced
1 green chili pepper, sliced
3 tbsp soy sauce
1 tbsp sugar
1 tbsp sesame oil
0.5 tsp black pepper
1 tsp toasted sesame seeds, for garnish
ผัก
500g bean sprouts (kongnamul), washed
อื่นๆ
300g mussels, cleaned
300g clams, cleaned
1 large squid (approx 200g), cleaned and cut into rings
200g cod fillets, skinless, boneless, cut into chunks
150g Korean radish (mu), sliced thinly
50g crown daisy (ssukgat), optional
4 tbsp Gochugaru (Korean chili flakes)
2 tbsp Gochujang (Korean chili paste)
300ml anchovy broth (or water)
2 tbsp cornstarch
4 tbsp water (for cornstarch slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
