Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
2 tablespoons dried shrimp, soaked and minced
1 litre chicken broth
เครื่องเทศ
4 shallots, minced
6 cloves garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
2 tablespoons cooking oil
4 tablespoons satay sauce
1 tablespoon chili oil (optional)
1 tablespoon light soy sauce
1 teaspoon sugar
1/2 teaspoon salt
อื่นๆ
2 stalks lemongrass, bruised
1 thumb-sized piece galangal, sliced
2 tablespoons creamy peanut butter
500 ml water
200 ml coconut milk
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว