Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g beef large intestine (Daechang)
เครื่องเทศ
1 tablespoon minced garlic (for marinade)
6 garlic cloves
1 medium onion
1 teaspoon minced garlic (for dipping sauce)
1 tablespoon chopped green onion (for dipping sauce)
ซอสและเครื่องปรุง
2 tablespoons coarse salt
2 tablespoons vinegar (for cleaning)
2 tablespoons soy sauce (for marinade)
1 tablespoon mirin (or rice wine)
1 tablespoon sesame oil (for marinade)
1/2 teaspoon black pepper
1 teaspoon sugar (for marinade)
2 green chili peppers
1 tablespoon cooking oil (optional, for grill)
3 tablespoons soy sauce (for dipping sauce)
1 tablespoon vinegar (for dipping sauce)
1 teaspoon sugar (for dipping sauce)
1 teaspoon toasted sesame seeds
ผัก
4 shiitake mushrooms
อื่นๆ
1/2 cup wheat flour
1/2 teaspoon red chili flakes (optional)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
