Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
2 blocks (about 600g) silken tofu, drained and cut into 1.5-inch cubes
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
1 inch ginger, finely julienned
1 stalk spring onion, chopped for garnish
ซอสและเครื่องปรุง
2 tablespoons vegetable oil
2 tablespoons vegetarian oyster sauce
1 teaspoon light soy sauce
1/2 teaspoon sugar
1/4 teaspoon white pepper
อื่นๆ
1 cup (150g) shelled edamame, frozen or fresh
3 tablespoons (45g) preserved turnip (chai poh), finely diced
1/2 cup (120ml) vegetable broth
1 tablespoon cornstarch mixed with 2 tablespoons water (cornstarch slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว