Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้แข็งตุ๋นกับบรอกโคลีและเห็ดหูหนูในซอสน้ำขิงซีอิ๊ว

เต้าหู้แข็งตุ๋นกับบรอกโคลีและเห็ดหูหนูในซอสน้ำขิงซีอิ๊ว

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 500 grams Firm Tofu, cut into 2cm cubes
  • 2 tablespoons Vegetarian Oyster Sauce

เครื่องเทศ

  • 30 grams Fresh Ginger, thinly sliced
  • 3 cloves Garlic, minced
  • 0.25 teaspoon White Pepper
  • 2 stalks Green onions, chopped

ซอสและเครื่องปรุง

  • 3 tablespoons Vegetable Oil
  • 3 tablespoons Light Soy Sauce
  • 1 teaspoon Dark Soy Sauce
  • 1 teaspoon Sugar
  • 150 ml Water or Vegetable Broth
  • 1 tablespoon Cornstarch
  • 1 teaspoon Sesame Oil

ผัก

  • 300 grams Broccoli, cut into florets

อื่นๆ

  • 10 grams Dried Black Fungus, rehydrated and trimmed

วิธีทำ

  1. 1

    กดเต้าหู้แข็งเพื่อเอาน้ำส่วนเกินออก ตั้งน้ำมันพืชในกระทะบนไฟกลางค่อนข้างแรง ทอดเต้าหู้หั่นเต๋าจนเป็นสีทองและกรอบทุกด้าน ตักออกพักไว้

  2. 2

    ใส่ขิงซอยและกระเทียมสับลงในกระทะใบเดิม ผัดจนมีกลิ่นหอม

  3. 3

    ใส่บรอกโคลีและเห็ดหูหนูที่แช่น้ำแล้วลงในกระทะ ผัด 2-3 นาที

  4. 4

    นำเต้าหู้ที่ทอดแล้วกลับลงในกระทะ

  5. 5

    ในชามเล็ก ผสมซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ น้ำมันหอยเจ น้ำตาล พริกไทยขาว และน้ำเปล่าหรือน้ำซุปผัก เพื่อทำซอสสำหรับตุ๋น ราดซอสลงบนส่วนผสมในกระทะ

  6. 6

    นำซอสไปเคี่ยวให้เดือด จากนั้นปิดฝาและตุ๋น 5-7 นาที จนบรอกโคลีนุ่มกำลังดีและรสชาติเข้ากัน

  7. 7

    คนแป้งข้าวโพดผสมน้ำลงไปเพื่อข้นซอสตามความหนาที่ต้องการ

  8. 8

    โรยหน้าด้วยน้ำมันงา

  9. 9

    ตกแต่งด้วยต้นหอมซอยก่อนเสิร์ฟ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด