Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
โอเด้ง

โอเด้ง

🇯🇵 ญี่ปุ่น120 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 4 large Hard-boiled eggs
  • 2 pieces Atsuage (thick fried tofu)
  • 4 pieces Chikuwa (fish cake tubes)
  • 200 g Satsuma-age (assorted fried fish cakes)
  • 4 pieces Ganmodoki (fried tofu fritters)
  • 2 pieces Mochi Kinchaku (tofu skin pouches with mochi)

ซอสและเครื่องปรุง

  • 4 tbsp Soy sauce
  • 1 tbsp Sugar
  • 1 tsp Salt

ผัก

  • 2 small Potatoes

อื่นๆ

  • 1500 ml Water
  • 15 g Kombu (dried kelp)
  • 20 g Katsuobushi (bonito flakes)
  • 4 tbsp Mirin
  • 2 tbsp Sake
  • 1 medium Daikon radish
  • 200 g Konnyaku (konjac)

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมหัวไชเท้า: ปอกเปลือกหัวไชเท้าแล้วหั่นเป็นท่อนกลมหนา 2-3 ซม. กรีดหน้าหัวไชเท้าด้านหนึ่งเป็นลายตารางเพื่อช่วยให้เครื่องปรุงซึมเข้าเนื้อ ลวกหัวไชเท้าในน้ำประมาณ 10 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำพักไว้

  2. 2

    เตรียมส่วนผสมอื่นๆ: กรีดหน้าบุกเป็นลายตารางแล้วหั่นเป็นสามเหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยม ลวกบุกในน้ำเดือดสองสามนาทีเพื่อขจัดกลิ่น แล้วสะเด็ดน้ำ ลวกเต้าหู้ทอดหนาและลูกชิ้นปลาทอดอื่นๆ ในน้ำร้อนอย่างรวดเร็วเพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกิน ปอกเปลือกไข่ต้ม ปอกเปลือกมันฝรั่งและหั่นครึ่งหากลูกใหญ่

  3. 3

    ทำน้ำซุปดาชิ: ในหม้อใหญ่ ใส่น้ำและคอมบุ. ตั้งไฟกลางจนเกือบเดือด นำคอมบุออกก่อนเดือด ใส่คัตสึโอะบูชิแล้วปิดไฟทันที แช่ไว้ 5 นาที จากนั้นกรองดาชิผ่านกระชอนตาถี่ ทิ้งกาก.

  4. 4

    นำดาชิที่กรองแล้วกลับคืนหม้อ ใส่ซีอิ๊ว มิริน สาเก น้ำตาล และเกลือ นำไปเคี่ยวเบาๆ บนไฟกลาง

  5. 5

    ใส่หัวไชเท้าและมันฝรั่งลงในน้ำซุปที่กำลังเคี่ยว เคี่ยวประมาณ 30 นาทีจนกว่าจะนิ่ม

  6. 6

    ใส่บุก ไข่ต้ม เต้าหู้ทอดหนา กานโมโดกิ และชิกุวะลงในหม้อ เคี่ยวต่อไปอีก 30-60 นาที หรือจนกว่าส่วนผสมทั้งหมดจะร้อนทั่วถึงและดูดซับรสชาติของน้ำซุป

  7. 7

    สุดท้าย ใส่ซัตสึมะอาเกะและโมจิคินจาคุ (ถ้าใช้) และเคี่ยวต่ออีก 10-15 นาที เนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้สุกเร็วกว่า

  8. 8

    เสิร์ฟร้อนๆ โอเด้งจะอร่อยยิ่งขึ้นในวันถัดไปเมื่อรสชาติเข้มข้นขึ้น

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด