Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เผือกตุ๋นเต้าหู้ยี้แดงและถั่วฝักยาว

เผือกตุ๋นเต้าหู้ยี้แดงและถั่วฝักยาว

🇭🇰 ฮ่องกง40 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • กระเทียม 3 กลีบ, สับละเอียด
  • ขิง 1 ช้อนโต๊ะ, หั่นแว่น
  • พริกไทยขาว 1/2 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • น้ำซุปผักหรือน้ำเปล่า 300 มล.
  • น้ำแป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ (แป้งข้าวโพด 1/2 ช้อนโต๊ะ + น้ำ 1/2 ช้อนโต๊ะ)
  • น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร 3 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • ถั่วฝักยาว 200 กรัม, ตัดปลาย
  • ฟองเต้าหู้แห้ง 2-3 ชิ้น (枝竹), แช่น้ำจนนิ่มและหั่นเป็นชิ้น (เลือกได้)
  • เต้าหู้ยี้แดง 2 ก้อน (南乳), บี้ให้ละเอียด

อื่นๆ

  • เผือก 500 กรัม, ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นขนาด 1.5 นิ้ว

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้งกระทะหรือหม้อลึกให้ร้อน ใส่น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ ใช้ไฟกลาง-สูง ทอดเผือกที่หั่นไว้จนเป็นสีน้ำตาลทองอ่อนๆ ทุกด้าน ตักออกพักไว้

  2. 2

    เติมน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะลงในหม้อเดิม (ถ้าจำเป็น) ผัดกระเทียมสับและขิงหั่นแว่นจนหอม ใส่เต้าหู้ยี้แดงที่บี้แล้วลงไปผัด 1 นาที

  3. 3

    ใส่เผือกที่ทอดแล้วกลับลงหม้อ ใส่ถั่วฝักยาวและฟองเต้าหู้แห้งที่แช่ไว้ (ถ้าใช้) เทน้ำซุปผัก, ซีอิ๊วขาว, น้ำตาล และพริกไทยขาวลงไป ต้มให้เดือด

  4. 4

    ลดไฟเป็นไฟอ่อน ปิดฝาและเคี่ยว 20-25 นาที หรือจนกว่าเผือกจะนุ่มมากและถั่วฝักยาวสุกตามความต้องการ

  5. 5

    คนน้ำแป้งข้าวโพดลงไป เคี่ยวต่ออีก 1-2 นาทีจนซอสข้นขึ้น เสิร์ฟร้อนๆ กับข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด