Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300grams Firm five-spice tofu, pressed and cubed
เครื่องเทศ
2cloves Garlic, minced
1teaspoon Ginger, minced
1stalk Scallions, chopped (for garnish)
ซอสและเครื่องปรุง
0.5medium Red bell pepper, deseeded and cut into strips
0.5medium Green bell pepper, deseeded and cut into strips
2tablespoons Vegetable oil
1tablespoon Light soy sauce
1tablespoon Vegetarian oyster sauce
1tablespoon Shaoxing wine
0.5teaspoon Sugar
0.25teaspoon White pepper
0.5teaspoon Sesame oil
ผัก
1medium Carrots, peeled and sliced
4 Dried shiitake mushrooms, rehydrated and sliced
50ml Water or mushroom broth
อื่นๆ
2stalks Celery stalks, sliced diagonally
1teaspoon Cornstarch
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
