Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้พะโล้ผัดผักรวมมิตรตามฤดูกาล

เต้าหู้พะโล้ผัดผักรวมมิตรตามฤดูกาล

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เต้าหู้ห้าเครื่องเทศเนื้อแน่น กดและหั่นลูกเต๋า
  • ซอสหอยนางรมเจ

เครื่องเทศ

  • พริกหวานสีแดง เอาเมล็ดออกและหั่นเป็นเส้น
  • พริกหวานสีเขียว เอาเมล็ดออกและหั่นเป็นเส้น
  • กระเทียมสับ
  • ขิงสับ
  • พริกไทยขาว
  • ต้นหอมซอย (สำหรับตกแต่ง)

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำมันพืช
  • ซีอิ๊วขาว
  • เหล้าจีน
  • แป้งข้าวโพด
  • น้ำเปล่าหรือน้ำซุปเห็ด
  • น้ำตาล
  • น้ำมันงา

ผัก

  • แครอท ปอกเปลือกและหั่นแว่น
  • เห็ดหอมแห้ง แช่น้ำและหั่นเป็นชิ้น

อื่นๆ

  • คื่นฉ่าย หั่นเฉียง

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมซอสโดยผสมซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมเจ เหล้าจีน แป้งข้าวโพด น้ำเปล่าหรือน้ำซุปเห็ด น้ำตาล และพริกไทยขาวลงในชามเล็ก คนให้เข้ากัน พักไว้

  2. 2

    ตั้งกระทะหรือกระทะทอดขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันพืชลงไป ใส่เต้าหู้ห้าเครื่องเทศที่หั่นเต๋าลงไป ทอดจนเป็นสีเหลืองทองและกรอบเล็กน้อยทุกด้าน ตักเต้าหู้ขึ้นพักไว้

  3. 3

    ในกระทะใบเดิม หากจำเป็นให้เติมน้ำมันพืชอีกเล็กน้อย ใส่กระเทียมสับและขิงสับลงไป ผัดจนหอม

  4. 4

    ใส่แครอทหั่นแว่น คื่นฉ่าย พริกหวานสีแดง พริกหวานสีเขียว และเห็ดหอมที่แช่น้ำแล้วลงในกระทะ ผัดเป็นเวลา 3-4 นาที จนผักเริ่มนุ่มกรอบ

  5. 5

    ใส่เต้าหู้ที่ทอดแล้วกลับลงในกระทะ คนซอสที่เตรียมไว้แล้วเทราดลงบนส่วนผสมในกระทะ

  6. 6

    ผัดอย่างรวดเร็วเพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดเคลือบด้วยซอสอย่างทั่วถึง จนซอสข้นขึ้น

  7. 7

    โรยน้ำมันงา ตกแต่งด้วยต้นหอมซอยก่อนเสิร์ฟ

  8. 8

    เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวหอมมะลิหุงสุก

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด